Ben je op zoek naar een teamdag wat niet alleen plezier geeft maar ook je team een boost geeft? Waar écht iets oplevert, zoals je vitaler voelen, energieker voelen en meer stressbestendigheid?
Vitaliteit op het werk wordt steeds belangrijker en krijgt een meer prominentere plaats op de werkvloer. Want gezonde medewerkers met een hoog percentage werkplezier leveren meer op, voor iedereen.
En dan bedoelen wij niet persé in geld.
Een ijsbad versterkt al sinds eeuwen lichaam en geest met elkaar. Het boost je immuunsysteem en je krijgt er ontzettend veel energie voor terug. Dat komt doordat het al je functies in je lichaam activeert en in balans brengt.
En balans is het keyword voor iedereen. Balans in je werk en privéleven. Balans in je voeding. Balans in je relatie(s).
Betere focus en concentratie
Natuurlijk spring je niet zomaar in het ijsbad. Dit doen wij onder begeleiding van onze trainers.
Maar voordat we zover zijn, krijg je eerst een training in ademhalingsoefeningen. Deze tips kun je overigens ook weer erg goed gebruiken op de werkvloer, maar dat terzijde.
Wij nemen je mee in de ademhalingstechnieken en ontspanningstechnieken volgens de Wim Hof Methode.
Deze methode helpt je om de juiste focus en concentratie te ontwikkelen.
Nadat iedereen deze techniek goed onder de duim heeft gaan we richting het bad. Het ijsbad duurt maximaal 2 minuten.
En ook dit gaat onder begeleiding van onze instructeurs.
En wat er dan gebeurt is altijd weer een kick om te zien. Iedereen stapt na 2 minuten met een dosis zelfvertrouwen uit dat bad. Je hebt je grenzen verlegt, je bent aangemoedigd door je collega’s en je hebt ‘echt gevoeld’.
Deze positieve ervaring neem je mee op je werk en privé!
IJsbad workshop teambuilding Veluwe
Wij verzorgen deze ijskoude training vooral op de Veluwe bij Schaapskooi Boeschoten in Garderen.
Een prachtige locatie van Staatsbosbeheer die midden in het bos staat. Alleen dat is al een hele belevenis.
Wil je na de ijsbad workshop nog een vitaliteit workshop met als inhoud gezond eten bereiden en ook proeven?
Veluwe Experts is een onderdeel van Buitenkokers. En met Buitenkokers verzorgen wij unieke buitenkook workshops. Outdoor Cooking in de natuur voor de ultieme beleving.
Vitaliteit met je team
Wil je dus betere of meer vitaliteit met je team? Dan kunnen wij hier zeker wat in betekenen.
Wij hebben meerdere vitaliteits programma’s die je samen met de koudetraining kan combineren. Denk aan een Clinic mountainbiken over de Veluwe, Clinic kickboksen, Clinic schermen, (stilte) wandel excursies of onze vitaliteits kookworkshops.
Wij werken met op maat gemaakte programma’s. Je kunt bij ons je wensen aangeven en daarna maken wij een passend programma voor jouw team of bedrijf.
In deze dagen leren de deelnemers doeltreffende oefeningen die makkelijk in je dagelijks leven toe te passen zijn. Kernwoorden zijn teambuilding, bewustwording van gezondheid en mentale kracht.
Foto’s
